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Pilates e seus Benefícios para os Idosos

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Com seu foco na respiração controlada e na qualidade do movimento não na quantidade de repetições, muitos especialistas concordam que o Pilates é uma das melhores maneiras de os idosos permanecerem saudáveis. Para a população idosa manter-se em forma é essencial. Mas...
5 Benefícios da Leitura para a Melhor Idade

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Esses cinco principais benefícios demonstram por que bons hábitos de leitura sênior ajudam a preservar as faculdades mentais, permitindo que as pessoas vivam de forma independente por mais tempo. Os idosos que leem frequentemente desfrutam de muito mais do que apenas...
Ciclismo para a Terceira Idade e Seus Benefícios

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Manter-se ativo na velhice é importante e muitos recorrem a exercícios de baixo impacto, como caminhar, ciclismo ou fazer jogos leves. EXERCÍCIOS DE BAIXO IMPACTO A ciência confirmou o que todos nós suspeitamos: se você der uma olhada no que seu corpo atravessa...
Cuidados com a Pele na Terceira Idade

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Aperto, linhas finas, coceira e descamação são todos problemas de pele que preferimos ignorar. Mantenha o tempo ao seu lado com algumas estratégias inteligentes que mantêm uma pele bonita que desafia o envelhecimento. O QUE FAZ A PELE SECAR À MEDIDA QUE EM...
Conheça os Benefícios da Dança para Idosos

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A dança beneficia os idosos de várias maneiras, tanto física quanto mentalmente. Neste novo estudo, os idosos que dançam melhoram suas habilidades motoras e muito mais. Esta atividade é algo que pode fazer parte do dia de qualquer pessoa idosa quando modificada para...
Catarata: Uma Ameaça para a Terceira Idade

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O QUE É CATARATA? UMA AMEAÇA PARA A TERCEIRA IDADE Uma catarata é um turvamento da lente do olho. À medida que envelhecemos, as proteínas da sua lente começam a se romper e a lente fica turva. Você pode nem perceber que tem catarata porque geralmente cresce muito...