Descubra com esse post como a terceira idade pode ser uma fase ainda mais prazerosa através da inserção de algumas atividades fundamentais por parte dos idosos
Programas recreativos são projetados para ajudar os idosos a se tornarem fisicamente e mentalmente ativos e, ao mesmo tempo, podem ser um meio de obter apoio social a vida.
Visitas a mercados locais, compras em lojas de departamentos, programas de voluntariado e a participação em centros de proteção ao idoso aberto podem aumentar o nível de atividade dos idosos e ajudá-los a sustentar sua estimulação física e mental.
Um programa de lazer bem projetado para os idosos não apenas os ajuda a eliminar a monotonia da vida, mas também lhes dá a oportunidade de viver coisas novas e compartilhar seus pensamentos e experiências com os colegas.
Os esportes e outras opções de lazer devem ser escolhidos de modo a ajudá-los a estar em boas condições físicas e mentais e a fortalecer sua capacidade espiritual e física.
É bem documentado pelos profissionais de saúde que os idosos devem permanecer mental e fisicamente ativos.
As atividades cognitivas permitem que o cérebro seja exercitado, ajudam a estimular as habilidades de memória e a controlar as funções cerebrais que reduzem com a idade.
Uma conversa simples, um passeio ou até mesmo uma música pode revelar-se de grande importância para os idosos.
É importante selecionar as atividades que lhes permitem usar suas habilidades cognitivas. Na lista abaixo estão algumas atividades para os idosos que são benéficas para eles:
1 – Jogos de tabuleiro, como xadrez
2 – Jogo de carrinho
3 – Jardinagem
4 – Enigma
5 – Jogos de memória
6 – Pescaria
7 – Obra de arte
8 – Pintura
9 – Lendo livros literários e imprensa
10 – Bordados, malhas e qualquer outro tipo de trabalho manual
11 – Exercício de baixa intensidade
12 – Dança
13 – Resolvendo Palavras Cruzadas
Assim, os idosos além de seu emprego criativo e recreativo, eles serão capazes de reter tantas habilidades sociais quanto possível (fala, memória, senso de direção, etc.) melhorando assim seu humor, função cognitiva, melhorando sua psicologia e sua qualidade de vida em geral.
A participação do idoso em todas as atividades sociais reforça a percepção de que a sociedade idosa é composta por cidadãos ativos que ainda têm muito a oferecer à sociedade.
A contribuição das atividades de lazer para a promoção da saúde do idoso é necessária e importante.
Atividades criativas e eventos, em conclusão, não só desempenham um papel educativo para os idosos, dando-lhes a oportunidade de socializar, mas também destacam seus elementos de personalidade e habilidades, ajudando-os a desenvolver habilidades para a adoção de atitudes e comportamentos saudáveis.
