(11) 3832-6401 | Whatsapp: (11) 9 9898-5120 | contato@bsresidencial.com.br

Exercícios, técnicas de respiração e meditação podem ajudá-lo a controlar o estresse à medida que envelhece.

Todos nós experimentamos um pouco de estresse de vez em quando. Não é tão difícil de lidar quando somos jovens. Mas à medida que envelhecemos, lidar com o estresse não é mais tão fácil. Nós tendemos a ter menos resiliência ao estresse, e os adultos mais velhos geralmente acham que o estresse os afeta de forma diferente agora.

FATORES DE RISCO PARA O ESTRESSE

Aqui listamos alguns gatilhos que potencializa o ESTRESSE:

  • Álcool ou abuso de substâncias
  • Mudança de ambiente, como se mudar para a vida assistida
  • Doença causadora de demência (por exemplo, doença de Alzheimer)
  • Doença ou perda de um ente querido
  • Doença de longa duração (por exemplo, câncer ou doença cardíaca)
  • Interações medicamentosas
  • Deficiência física
  • Doenças físicas que podem afetar a emoção, a memória e o pensamento
  • Dieta pobre ou desnutrição

10 SINTOMAS QUE IRÁ TE AJUDAR A DESCOBRIR O ESTRESSE EM SEU IDOSO

Como a idade de nossos entes queridos, é natural que algumas mudanças ocorram. O esquecimento regular é uma coisa, no entanto; Perda cognitiva ou perda de memória persistente é outra coisa e potencialmente grave.

O mesmo vale para ansiedade extrema ou depressão de longo prazo. Os cuidadores devem ficar de olho nos seguintes sinais de alerta, que podem indicar uma preocupação com a saúde mental:

  1. Mudanças na aparência ou no vestido, ou problemas na manutenção da casa ou quintal.
  2. Confusão , desorientação, problemas de concentração ou tomada de decisão.
  3. Diminuir ou aumentar o apetite; mudanças no peso.
  4. Humor deprimido com duração superior a duas semanas.
  5. Sentimentos de inutilidade, culpa inadequada, desamparo; pensamentos de suicídio.
  6. Perda de memória, especialmente problemas de memória recente ou de curto prazo.
  7. Problemas físicos que não podem ser explicados: dores, constipação, etc.
  8. Retraimento social; perda de interesse em coisas que costumavam ser divertidas.
  9. Problemas para lidar com finanças ou trabalhar com números.
  10. Fadiga inexplicável, perda de energia ou alterações no sono.

Existem profissionais dispostos a ajudar, incluindo o seu médico de família, que é sempre um bom lugar para começar. Você também pode consultar um conselheiro, psiquiatra geriátrico ou psicólogo.

Com os esforços combinados de cuidadores, familiares, amigos e profissionais de saúde mental, podemos ajudar a afastar as doenças mentais em nossos entes queridos mais velhos e garantir que eles estejam no caminho certo para o envelhecimento saudável.